Dampak Mental yang Buruk

Dampak Mental yang Buruk

Dampak mental yang buruk akan mempengaruhi kondisi kejiwaan seseorang bahkan kehidupan pribadi dan kehidupan sosialnya.

Tanda - tanda orang yang memiliki mental yang buruk :

1. Tidak bisa menerima diri apa adanya, selalu menyesali apa yang terjadi dan menyesali apa yang ada pada dirinya sendiri.
2. Selalu menganggap dirinya rendah , merasa tidak berharga, tidak bahagia , dan cenderung ingin bunuh diri.
3. Selalu merasa ketakutan dan was - was secara berlebihan .
4. Selalu pesimis dan tidak yakin akan kemampuannya dirinya.
5. Memiliki emosi yang labil, mudah tersinggung dan mementingkan diri sendiri.
6. Tidak memiliki tujuan hidup atau cita - cita.
7. Mudah lesu dan lelah ,serta sakit - sakitan yang bukan diderita penyakit fisik.
8. Selalu negative thinking kepada orang lain.
9. Selalu menarik diri dari orang lain.
10. Kurang menyukai orang lain.
11. Kurang memiliki kepekaan sosial terhadap orang lain.
12. Tidak memilih hubungan positif dengan orang lain.
13. Kurang diterima dan kurang disukai oleh orang lain.

Bila kita merasa mempunyai tanda - tanda tersebut, perlu adanya bantuan orang lain untuk mendapatkan informasi dan cara mengatasi serta menyelesaikan masalah -masalah yang menggangu kehidupan kita.

Cara menjadi sehat secara mental :

1. Kembangkan dalam diri anda perasaan - perasaan aman yang memadai.
2. Buatlah evolusi diri yang jujur dan memadai.
3. Kembangkan spontannitas dan emosinalitas yang memadai.
4. Periharalah kontak yang efisien dengan realitas.
5. Miliki hasrat jasmani yang memadai dan kemampuan untuk memenuhinya.
6. Miliki pengetahuan yang memadai tentang diri anda.
7. Miliki kepribadian yang utuh dan konsisten.
8. Miliki tujuan hidup yang memadai.
9. Belajar dari pengalaman.
10. Kembangkan kemampuan untuk memuaskan kebutuhan kelompok.